Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2015
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2952 kcal
|
Tłusz: 62,70g | Białk: 170,80g | Węglo: 436,98g.
Śniadanie: Arbuz, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Madrycka, Banan, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Nektarynki, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Arbuz, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Tesco Sałatka Paryska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|