Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2015
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 57,33g | Białk: 130,82g | Węglo: 83,29g.
Śniadanie: Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Zielona Herbata. Lunch: Delikate Twaróg Chudy, Marchewki, Rzodkiewka. Obiad: Kawa z Mlekiem, Klopsiki Wieprzowe. Przekąski/Inne: Power Sports Ihs Supreme Whey, Arbuz. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Bieganie 11km - 57 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|