|
Ostatni tydzień to było szaleństwo bez kontroli.
|
121,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 56,56g | Białk: 62,63g | Węglo: 195,41g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Żytni, Delma Delma Extra z Masłem . Lunch: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Tesco Chleb Żytni Razowy , Lidl Margaryna Promienna Gold. Obiad: Czerwona Kapusta, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Kraft Oreo, Musli, Syrop Owocowy lub Likier, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko. więcej...
|
|
3328 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|