Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 91,57g | Białk: 67,79g | Węglo: 237,16g.
Śniadanie: Cebule, Dawtona Pomidory Całe, Herbata bez Cukru, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Wiejski, Margaryna, Herbata z Cukrem, Chleb Wiejski, Margaryna. Lunch: Mlekpol Ser Salami, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Masło Ekstra, Lorenz Nic Nacs. Obiad: Ogórki Konserwowe, Herbata z Cukrem, Ziemniaki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Herbata bez Cukru, Delecta Szybki Sernik na Zimno, Deluxe Tiramisu, Krakus Barszcz Czerwony, Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Krokiety z Mięsem. Przekąski/Inne: Nesquik Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty, Delma Delma Extra z Masłem, Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Tiramisu, Piwo Jasne, Lorenz Nic Nacs, Lorenz Nic Nacs. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|