Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2015
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2677 kcal
|
Tłusz: 62,29g | Białk: 163,74g | Węglo: 369,62g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Suempol Łosoś Pacyficzny, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Brzoskwinie. Obiad: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Winiary Pomysł na Kotlety Mielone z Cebulką. Przekąski/Inne: Pudliszki Groszek Soczysty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|