Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2015
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 73,65g | Węglo: 197,60g.
Śniadanie: Nektarynki, Pilos Jogurt Naturalny 0.1%, Banan, Pilos Jogurt Naturalny 0.1%, Sante Otręby Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 0,5%. Lunch: Jajko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Biedronka Makrela Wędzona, Lestello Kasza Jaglana, Leczo. Obiad: Nestlé Corn Flakes, Nestlé Fitness, Zott Jogobella Light, Jagody. Przekąski/Inne: Czereśnie, Mlekovita Mleko 1,5%. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|