Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2015
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 76,09g | Białk: 56,14g | Węglo: 188,69g.
Śniadanie: Roleski Musztarda Stołowa, Herbata bez Cukru, Delma Delma Extra z Masłem, Lidl Bułka Pszenna, Sokołów Parówki Delikatesowe. Lunch: Herbata bez Cukru, Sympathica Dżem Truskawkowy, Biedronka Masło Ekstra, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Obiad: Herbata bez Cukru, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki, Zupa Ziemniaczana. Przekąski/Inne: Kinley Tonic Water, Wedel Czekolada Mleczna, Herbata z Cukrem, Pomidory, Mlekpol Twaróg Tłusty, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Wiejski, Piwo Jasne, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|