Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2015
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 55,22g | Białk: 64,35g | Węglo: 235,85g.
Śniadanie: Puchatek Kakao, Mlekpol Twaróg Tłusty, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Wedel Czekolada Mleczna, Wedel Czekolada Mleczna, Herbata z Cukrem, Pomidory, Mlekpol Twaróg Tłusty, Lidl Bułka Pszenna. Obiad: Kinley Tonic Water, Zupa Ziemniaczana. Przekąski/Inne: Mlekpol Twaróg Tłusty, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Chleb Wiejski, Lorenz Nic Nacs, Zwykłe Piwo, Zwykłe Piwo, Kinley Tonic Water, Mlekpol Ser Salami, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. więcej...
|
|
3900 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|