Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2736 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 186,69g | Węglo: 379,44g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Winogrona, ŁOSOŚ Norweski Bio, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Tesco Sałatka Madrycka, Banan. Obiad: Sałatka Grecka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|