Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2015
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 46,31g | Węglo: 276,72g.
Śniadanie: Biedronka Mleko 0.5%, Kupiec Płatki Jaglane, Awokado, Banan, Bakalland Daktyle Suszone, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Bakallino Orzechy Laskowe. Lunch: Snickers Snickers, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Arbuz, Mlekovita Ser Salami, Truskawki, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Pomidory. Obiad: Milky Way Milky Way, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Iglotex Pierogi z Jagodami. Przekąski/Inne: Mars Mars, Mars Bounty, Twix Twix. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|