Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3090 kcal
|
Tłusz: 78,74g | Białk: 199,14g | Węglo: 408,01g.
Śniadanie: Winogrona, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Limito ŁOSOŚ Norweski Bio, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Jabłko, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Banan, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Chleb, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe na Tatar, Cebule, SFD Extreme Longenergy Gel, Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|