Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2015
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 46,61g | Białk: 72,66g | Węglo: 218,88g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Dżemy i Konfitury, Jabłko, Czereśnie, Masło Orzechowe, Zott Jogurt Naturalny, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Chleb Razowy, Kawa z Cukrem, Banany. Obiad: Zielona Herbata, Ziemniaki, Hortex Marchewka z Groszkiem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Pomidory, Turek Kozi Serek do Smarowania, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kick-boxing - 32 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|