|
super
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 36,63g | Białk: 55,56g | Węglo: 277,30g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Polędwica Sopocka, Chleb Graham, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Graham, Ser Gouda. Obiad: Morliny Polędwica Sopocka, Herbata z Cukrem, Chleb Graham. Przekąski/Inne: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Morliny Parówki Berlinki Classic, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Herbata z Cukrem, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|