|
słabo ! ! ! BIEGAM
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 37,65g | Białk: 50,36g | Węglo: 203,76g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start. Lunch: Herbata z Cukrem, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Pierogi z Serem, Chleb Graham, Biedronka Bonitki Herbatniki Maślane PEŁNOZIARNISTE, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Herbata z Cukrem. Przekąski/Inne: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Herbata z Cukrem, Biedronka Konserwa Turystyczna, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 17 minut, Bieganie - 10/kph - 48 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|