|
waga stoi dziś biegam 10KM w UPAL 3 stopni w cieniu TRAGEDIA
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 31,86g | Białk: 48,61g | Węglo: 247,88g.
Śniadanie: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata z Cukrem, Banan, Bób. Obiad: Maliny, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Herbata z Cukrem. Przekąski/Inne: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Sertop Ser Topiony z Szynką, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem, Bób. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Bieganie - 10/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|