|
BIEGAM 10KM a jestem taka zmęczona a waga stoi trochę motywacja mi spadła
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 36,19g | Białk: 55,15g | Węglo: 207,72g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Arroza Wafle Ryżowe, Pulpety, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Herbata z Cukrem. Przekąski/Inne: Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Herbata z Cukrem, Pulpety. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|