Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2873 kcal
|
Tłusz: 80,63g | Białk: 205,20g | Węglo: 333,11g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek Kwaszony, Cebule, Chleb, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe na Tatar. Lunch: Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kamis Kebab Shoarma, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|