Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 45,02g | Białk: 54,12g | Węglo: 113,51g.
Śniadanie: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kawa z Cukrem. Lunch: Landrynki, Jabłko. Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Sweet Ciastka Zbożowe z Czekolada Orzechami Laskowski i Miodem, Woda (w Butelkach). więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
ćwiczeń 7 minuyowe - 7 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|