Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2693 kcal
|
Tłusz: 56,98g | Białk: 180,90g | Węglo: 356,57g.
Śniadanie: Brzoskwinia, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Sałatka Paryska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Groszek Soczysty, Biedronka Ryż Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kamis Kebab Shoarma. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|