Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 75,60g | Białk: 69,75g | Węglo: 213,83g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane, Bio Planet Płatki Jaglane, Borówka Amerykańska, Śliwki, Migdały, Miód, Pilos Serek Wiejski. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Sante Dynia Pestki Łuskane, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Słonecznik, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Mleko Skondensowane, Sernik, LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Jabłko. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GorzkaGorzka
|