Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2015
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2793 kcal
|
Tłusz: 61,93g | Białk: 200,10g | Węglo: 348,67g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Granex Zdrowy Błonnik, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Brzoskwinie. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Surówka z Marchwi z Ananasem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Surówka z Pora, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|