Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 86,04g | Węglo: 196,41g.
Śniadanie: Turek Kozi Serek do Smarowania, Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Borówka Amerykańska, Porzeczka Czerwona, Brzoskwinia, Nektarynki, Śliwki. Obiad: Majonez, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Biedronka Ryż Brązowy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Sałatka Grecka, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Mieszanka Suszonych Owoców, Pikok Kabanosy Drobiowe. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi apparel.huntr
|