Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2015
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2325 kcal
|
Tłusz: 95,48g | Białk: 83,37g | Węglo: 288,29g.
Śniadanie: Pomidory, Kawa z Cukrem, Herbata z Cukrem, Smakowita Margaryna, Omlet lub Jajecznica, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty, Lorenz Nic Nacs. Obiad: Ogórek Małosolny, Świat Drobiu Mięso z Indyka na Kotlety, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Herbata z Cukrem, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Rama Margaryna, Lidl Bułka Pszenna, Delecta Szybki Sernik na Zimno, Chleb Wieloziarnisty, Wedel Czekolada Mleczna, Pilos Twaróg Półtłusty, Smakowita Margaryna, Lidl Bułka Pszenna, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Smakowita Margaryna, Lidl Bułka Pszenna, Lorenz Nic Nacs. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|