Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
119,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 89,16g | Węglo: 162,03g.
Śniadanie: Salceson, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Żytni. Lunch: Lidl Margaryna Promienna Soleil, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. Obiad: Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Czerwona Kapusta. Przekąski/Inne: Łaciate Śmietanka 12%, Tasso Rurki Waflowe, Jabłko. więcej...
|
|
3592 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|