|
kiepsko
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 24,69g | Białk: 42,47g | Węglo: 184,77g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Mlekpol Mleko 3,2%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Wedel Czekolada Mleczna, Morele, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Obiad: Morele, Pierogi z Serem. Przekąski/Inne: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Zielona Fasolka Szparagowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|