Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2015
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 59,59g | Białk: 57,59g | Węglo: 243,26g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Herbata z Cukrem, Chleb Biały, Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność, Kostka, Solone), Omlet lub Jajecznica. Lunch: Plasterki Szynki ze Sklepu, Rama Margaryna, Bułka Kajzerka. Obiad: Herbata z Cukrem, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Chleb Wiejski, Margaryna, Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Wiejski, Margaryna, Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Wiejski, Margaryna, Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Wiejski, Margaryna, Podlaski Pasztet Drobiowy. więcej...
|
|
3796 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|