|
bardzo opornie waga idzie w dół
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 28,94g | Białk: 51,87g | Węglo: 235,83g.
Śniadanie: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Morele, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Herbata z Cukrem, Arroza Wafle Ryżowe, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bezmięsne Spaghetti z Sosem Pomidorowym. Przekąski/Inne: Biedronka Szynka Konserwowa, Sante Wafle Ryżowe, Chleb Graham, Herbata z Cukrem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 59 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|