Dziennik ala-60, 02 sie 15

Profil ala-60 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2015

55,1 kg Do tej pory straciłeś: 0,7 kg. Wciąż do stracenia: 3,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 sierpnia 2015:

410 kcal

Tłusz: 6,09g | Białk: 24,29g | Węglo: 66,63g. Śniadanie: Kawa z Cukrem. Lunch: Jabłko. Obiad: Kapusta Pekińska, Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Tropical Napój Aloesowy, Napój Energetyczny. więcej...

1522 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny, joga - 7 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut. więcej...

Traci 5,6 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

To moje ostatnie odchudzanie .Może ktoś ma sposób by ćwiczyć wewnętrzna wytrzymałość by nie jeść słodyczy ?

02 sie 15 przez użytkownika: ala-60

Mam ten sam problem w dzień daję radę ale wieczorem pękam kiepska samodyscyplina na to nam nikt nie pomoże POWODZENIA w wytrwałości

02 sie 15 przez użytkownika: misiaczek73


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ala-60

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ala-60, 02 sie 15

Skomentuj

Historia Wagi ala-60