Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2015
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3153 kcal
|
Tłusz: 65,87g | Białk: 186,10g | Węglo: 456,48g.
Śniadanie: Suempol Łosoś Pacyficzny, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko. Obiad: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Melon, U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Przekąski/Inne: Melon, Groszek Zielony, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|