Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2015
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
555 kcal
|
Tłusz: 13,83g | Białk: 18,56g | Węglo: 92,53g.
Śniadanie: Arbuz. Lunch: Cukinia, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Tesco Warzywa na Patelnię po Meksykańsku, Primo Gusto Makaron Razowy. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 9 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Stanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 32 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Insanity - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shattered_m
|