|
Dobrze idzie idę biegać 10KM
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
829 kcal
|
Tłusz: 17,00g | Białk: 50,98g | Węglo: 120,68g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start. Lunch: Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Borówka Amerykańska. Obiad: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|