Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2873 kcal
|
Tłusz: 74,42g | Białk: 177,04g | Węglo: 369,78g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Jabłko, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Henglein Kluski Lane. Obiad: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Risana Kasza Jęczmienna Wiejska. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Biedronka Belcanto Premium Lody Waniliowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|