Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2015
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2927 kcal
|
Tłusz: 55,79g | Białk: 165,96g | Węglo: 431,18g.
Śniadanie: Suempol Łosoś Pacyficzny, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Banan, Jabłko. Obiad: U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Przekąski/Inne: Knorr Fix Soczysty Kurczak z Patelni w Ziołach z Cytrynową Nutką, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|