Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3112 kcal
|
Tłusz: 81,35g | Białk: 203,85g | Węglo: 391,32g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Suempol Łosoś Pacyficzny. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. Obiad: Banan, Sałatka Grecka, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Melon, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|