Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 33,71g | Białk: 58,81g | Węglo: 409,19g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe. Lunch: Bułka z Ziarnami, Biała Fasola (Dojrzałe Ziarna, z Puszki). Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Cebule, Pomidory, Biedronka Margaryna Wyborna, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Przekąski/Inne: Śliwki, Akardo Orzeszki Ziemne w Skorupce, Banan. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
|
|