Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3088 kcal
|
Tłusz: 73,66g | Białk: 200,31g | Węglo: 406,99g.
Śniadanie: Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Biały. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Ryż Dziki. Obiad: Sałatka Grecka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: TYROLSKIE Kluseczki ze Szpinakiem, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Banan, Melon, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|