Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
117,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 53,42g | Białk: 55,74g | Węglo: 223,69g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Optima Margaryna Optima DHA, Chleb Żytni. Lunch: Family Fish Paluszki Rybne, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Grycan Lody Truskawkowe, Grycan Lody Czekoladowe, Jabłko, Wawel Fresh & Fruit Galaretki Kwaśne z Nadzieniem. więcej...
|
|
3296 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|