Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
703 kcal
|
Tłusz: 30,97g | Białk: 30,24g | Węglo: 79,55g.
Śniadanie: Brzoskwinia. Lunch: Jajecznica, Ogórek (Obrany), Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Obiad: Serowe Risotto. Przekąski/Inne: Kresto Mieszanka Studencka. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 16 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Stanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Zakupy - 35 minut, Insanity - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shattered_m
|