|
f22,2 m36,9
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 67,94g | Białk: 56,40g | Węglo: 247,10g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko na Miękko, Barilla Pesto Alla Calabrese Peperoni, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Kawa z Mlekiem. Obiad: Tymbark Dżem Malinowy, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Swojska Chata Kluski na Parze. Przekąski/Inne: Ser Parmezan (Tarty), Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Galbani Mozzarella, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Sernik z Owocami, Czerwone Wino Stołowe, Jabłko, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|