Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2015
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Podsumowując dwa miesiące w miarę regularnych treningów siłowych (staram się 3 razy w tygodniu, czasem udaje się tylko 2): jem ile chcę, zwracając jedynie uwagę na zwiększenie białka w posiłkach (kefir, orzeszki ziemne, jogurt naturalny), waga stoi w miejscu, efekty w postaci siły i wyglądu są. W zasadzie czuję się spełniony, pomijając tę nieszczęsną, nie za wielką na szczęście, oponkę w okolicach wiadomych. Liczę na to, że w pewnym momencie zacznie znikać, kiedy przekroczę jakiś punkt masy mięśniowej.
25 sie 15 przez użytkownika: bmariusz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|