Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2905 kcal
|
Tłusz: 53,92g | Białk: 193,52g | Węglo: 431,61g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Brzoskwinia. Lunch: Banan, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lubella Makaron Rurki, Jabłko. Obiad: U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Przekąski/Inne: SFD Pure BCAA, Trec Extreme Regenerate Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Brzoskwinia, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Rurki, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym, Lubella Makaron Rurki. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|