Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2015
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2566 kcal
|
Tłusz: 43,42g | Białk: 191,88g | Węglo: 376,74g.
Śniadanie: Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Banan, Winogrona, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Pure BCAA, Jabłko, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|