Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2015
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2746 kcal
|
Tłusz: 84,88g | Białk: 163,73g | Węglo: 334,35g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Krakus Pasztet z Pieca, Chleb Biały. Lunch: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Tesco Sałatka Paryska. Obiad: Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Knorr Gulasz z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Brzoskwinia, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|