Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2596 kcal
|
Tłusz: 61,83g | Białk: 183,48g | Węglo: 352,08g.
Śniadanie: Suempol Łosoś Pacyficzny, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Cukier, Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, SFD Pure BCAA, Trec Extreme Regenerate Gel, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Paryska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|