Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2896 kcal
|
Tłusz: 73,32g | Białk: 209,45g | Węglo: 376,65g.
Śniadanie: Banan, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Cukier. Lunch: Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Banan. Obiad: Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Winiary Gulasz z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Cukier, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Pure BCAA, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|