Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2015
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 75,60g | Białk: 196,80g | Węglo: 264,19g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Cukier, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kapusta Pekińska, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Cukier, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|