Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2609 kcal
|
Tłusz: 82,60g | Białk: 147,04g | Węglo: 318,94g.
Śniadanie: Cukier, Brzoskwinia, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek Kwaszony, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Krakus Pasztet z Pieca, Chleb Biały. Lunch: Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnie z Suszonymi Pomidorami, Kujawski Olej, Knorr Fix Kotlety Mielone, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Knorr Sos 3 Pieprze, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Cukier, Brzoskwinia, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|