Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2015
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2584 kcal
|
Tłusz: 59,07g | Białk: 182,32g | Węglo: 351,19g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Suempol Łosoś Pacyficzny, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Banan, Cukier, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Fix Kotlety Mielone, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Cukier, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Pure BCAA, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|