Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2434 kcal
|
Tłusz: 64,96g | Białk: 148,32g | Węglo: 328,84g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Suempol Łosoś Pacyficzny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier, Banan. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Kujawski Olej, Knorr Fix Kotlety Mielone, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|