Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2455 kcal
|
Tłusz: 48,99g | Białk: 181,19g | Węglo: 329,54g.
Śniadanie: Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Sałatka Paryska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Banan, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Fix Kotlety Mielone, Kujawski Olej, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Cukier, Kupiec Crunchella, Bcaa 1100 Mega Caps, ActivLab BCAA Xtra Drink, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Trec Extreme Regenerate Gel. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 4 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|